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疾病预防
怎样预防春季呼吸道传染病?
2019-03-11 13:50 ?

进入春季,天气转暖,昼夜温差较大,正是一些传染病的高发季节。常见的春季呼吸道传染病主要有流行性感冒、水痘、流行性腮腺炎、风疹、麻疹、猩红热、流行性脑脊髓膜炎等疾病。以上疾病均属于急性呼吸道传染病,传播途径以呼吸道飞沫传播为主。为增强大家的自我保护意识和能力,下面简单介绍一些相关知识。

A:改善通风。 定时打开门窗,自然通风是最简单、行之有效的室内空气消毒方法

B:注意个人卫生和防护。

养成良好的卫生习惯是预防呼吸道传染病的关键。要保持学习、生活场所的卫生;饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要勤洗手。勤换、勤洗衣服,天气好时将被褥在阳光下暴晒,不要随地吐痰,个人卫生用品切勿混用。在呼吸道传染病流行的季节应减少集会,少去公共场所。

C:加强锻炼,增强免疫力。

积极参加体育锻炼,多到户外呼吸新鲜空气,锻炼时,须注意气候变化,要合理安排运动量,进行自我监护身体状况等,以免对身体造成不利影响。

D:生活有规律。

保持充分的睡眠,对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息,做到生活有规律,劳逸结合。劳累过度,必然导致抵御疾病的能力下降,容易受到病毒感染。

E:衣、食细节要注意。

气候多变,若骤减衣物,极易降低人体呼吸道免疫力,使得病原体极易侵入,必须根据天气变化,适时增减衣物。合理安排好饮食,减少对呼吸道的刺激。

F:及时就医。

由于传染病初期多有类似感冒的症状,易被忽视,因此在发现身体不适或有类似反应时应及时就医,特别是有发热症状,应尽早明确诊断,及时进行治疗。

G:接种疫苗。

常见的传染病现在一般都有疫苗,如针对流行性感冒、风疹、麻疹、水痘、流行性腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎均有疫苗可以预防接种。预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段,也是投资小,收效大的预防举措。

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辽宁大学医院

2019年3月11日

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